Курс для родителей по развитию у ребёнка навыка
справляться с трудностями и уверенности в своих силах
ВСЕ МОГУ! 2.0
Практические инструменты, чтобы ребёнок
умел прилагать усилия, не сдавался, когда
трудно, и легче адаптировался
Подходит для родителей детей 4-18 лет
Школа супергероев
для вашего ребенка
Единственный старт: 27 октября
Школа супергероев
для вашего ребенка
Подходит для родителей детей 4-18 лет
Что толку, что ребенок все знает, если он
всё равно ничего не делает?
Он знает, что нужно делать уроки, собирать вещи, учить стихи, заканчивать начатое.
Но когда задача сложная, скучная или страшно ошибиться — одних знаний недостаточно,
поэтому ваш ребенок:
Не садиться за уроки, хотя понимает, что их
всё равно придётся делать.
Забывает про вещи и обязанности, потому
что пока за него помнит мама.
Бросает кружок или занятие, когда больше
не получается легко и сразу.
Злится или закрываться после ошибки /
критики, вместо того чтобы попробовать еще
раз.
А дальше всё снова ложится на вас.
Вы подхватываете, напоминаете, подсказываете, ограждаете от неприятных последствий.
А если не успели — можете оказаться виноватой:
«Ты не напомнила», «Ты не помогла», «Из-за тебя у меня не получилось».
Чтобы знания работали в жизни,
ребёнку нужен навык действовать, когда не
хочется, сложно или не получается.
Это и есть умение справляться с трудностями:
начать → приложить усилия → пережить ошибку →
попросить помощи → попробовать снова.
Этот навык не появляется от объяснений или напоминаний.
Он растёт в реальных ситуациях, когда ребенок встречается с посильной
задачей и постепенно учится проходить её сам.
Вы не учите справляться с трудностями
и растите несамостоятельного, "тепличного
ребенка", если:
«Закаляете» ребенка Критика, постоянные замечания, намеренное столкновение со сложными ситуациями, "соберись" вместо поддержки 👉 Результат — ребёнок не учится действовать. Он учится бояться ошибки, избегать сложного или защищаться.
Ограждаете от вызовов
и трудностей Родители берут на себя все трудности, убирают препятствия и «подстилают соломку». 👉 Результат — «тепличный» ребёнок, который не умеет справляться со стрессом и сдаётся при первой трудности.
Посильная трудность + поддержка взрослого + право пробовать самому =
навык справляться с трудностями и действовать
Хотите подготовить ребенка к реальной жизни, где много
трудностей, непредсказуемости и стресса?
Пройдите курс «Все могу!» и развейте сразу 4 важны навыка –
у взрослого и ребенка
Начинать, даже если задача кажется сложной «Я не жду, пока мама уговорит или сделает со мной. Я могу сделать первый шаг сам».
Прилагать усилия
и не бросать
на середине «Если сразу не получилось или стало скучно, я не сдаюсь. Я могу продолжить, разбить дело на шаги или попробовать по-другому».
Справляться
с ошибками
и неудачами «Ошибка, замечание или проигрыш — это неприятно, но я могу успокоиться, не обвинять всех вокруг и понять, что делать дальше».
Брать на себя
свою часть
ответственности «Я помню о своих делах, могу попросить помощь, когда она действительно нужна, и не жду, что взрослый будет управлять каждым моим шагом».
Помогите ребенку стать МОГУчим
и уверенным в своих силах
Обычный ребёнок
- Знает, но не делает.
- Бросает, если сложно или скучно.
- Ждёт инструкций, подсказок и помощи, не проявляет инициативу.
- Делает только то, что хочет, а при необходимости приложить усилия — отказывается.
- Трудности, ошибки и перемены выбивают его из колеи.
- Нуждается в постоянных напоминаниях и контроле взрослых.
МОГУчий ребёнок
- Легче адаптируется к новому.
- Понимает, когда нужно приложить усилия, и может довести дело до результата.
- Не пугается трудностей: может собраться, поднапрячься и действовать.
- Умеет справляться с ошибками, критикой и неудачами, а не сразу сдаваться.
- С каждым годом становится самостоятельнее и ответственнее — ему требуется всё меньше вашего контроля и помощи.
Самое важное: ребёнок получает опыт «я справился», «я могу САМ»
Не потому что взрослый всё сделал за него.
А потому что рядом был взрослый, который помог ровно настолько, насколько нужно —
и постепенно передал ребенку возможность действовать самому.
Эти навыки нужны не в отдаленном будущем –
вам станет проще с ребенком уже сейчас
Домашние
задания Не нужно часами уговаривать сесть за работу и быть рядом с каждым упражнением. Ребёнок учится начинать с посильного шага и продолжать, если сразу не получается.
Кружки, спорт
и новое дело Не бросает после первых сложностей, а получает опыт: можно волноваться, ошибаться, учиться — и всё равно двигаться дальше.
Ошибки, двойки
и замечания Не закрывается, не обвиняет всех вокруг и не решает, что «я ничего не могу». Постепенно учится переживать неприятное и понимать, что можно исправить.
Домашние обязанности Не ждёт, пока вы напомните, организуете и проконтролируете. Берёт на себя свою часть дела — и всё меньше нуждается в постоянном сопровождении.
Неожиданные изменения Новый учитель, другая команда, изменившиеся планы — не повод сразу отказываться или паниковать. Ребёнок учится осваиваться и искать, как действовать в новой ситуации.
Вам становится легче Меньше ежедневных уговоров, спасательства и контроля. Больше уверенности, что ребёнок сможет справиться с посильными трудностями — даже когда вас нет рядом.
Система «МОГУ»
М — Маленький, посильный шаг Ребёнок не остаётся один на один с огромной задачей, а начинает с того, что ему уже по силам.
О — Опора взрослого Вы рядом, когда трудно, но не делаете вместо него.
Г — Гибкость Если не получилось — можно остановиться, попросить помощь, попробовать другой способ, вернуться к делу.
У — Уверенность в своих силах Ребёнок видит: «Я не сдался. Я справился». Так и появляется его внутреннее «Я могу».
Шаг 1. Понимаем, что останавливает ребёнка Разбираемся, почему он отказывается, злится или бросает дело — и как заметить момент, когда ему нужна опора, а не очередное «соберись».
Шаг 2. Учимся выдерживать момент «не получается» Помогаем ребёнку справляться с сильными эмоциями, неудачами и тревогой так, чтобы они не останавливали его действие.
Шаг 3. Ищем следующий шаг вместо отказа Осваиваем способы превратить «я не могу» в конкретное действие: попросить помощь, разделить задачу, попробовать по-другому, вернуться после паузы.
Шаг 4. Закрепляем опыт
«я справляюсь» Учимся давать ребёнку посильные задачи и передавать ответственность постепенно, чтобы уверенность появлялась не из слов, а из его собственного опыта.
4 недели маленьких шагов к большому результату –
уверенности, что любые трудности по плечу
Как помочь ребенку справляться с трудностями, пробовать снова
и накапливать опыт «я могу».
МОДУЛЬ 1
«Я могу справиться с тем, что чувствую»
Когда ребенок расстраивается, злится или боится, ему бывает трудно продолжать дело. Разберём, как помогать ему понимать своё состояние и справляться с переживаниями, чтобы возвращаться к задаче.
- Урок 1. «Что происходит внутри? Учимся понимать эмоции ребёнка»
- Урок 2. «Мама, мне трудно»: как помочь ребенку справляться со своими эмоциями
- Урок 3. Чтобы на трудности хватало сил: основа эмоциональной устойчивости и адаптивности ребенка
+ 3 практических задания
- Инструменты, которые помогут разобраться:
- Как эмоции влияют на способность ребенка действовать: начинать, пробовать и продолжать, когда трудно.
- Как помогать ему понимать и выражать свои чувства, чтобы объяснять, что мешает и какая поддержка нужна.
- Какие способы помогут ребёнку справляться с переживаниями и возвращаться к посильной задаче.
- Как через сон, движение, режим и атмосферу дома закладывать фундамент эмоциональной устойчивости и адаптивности — чтобы у ребёнка было больше сил выдерживать трудности и осваивать новое.
МОДУЛЬ 2
«Я могу преодолевать
трудности»
Контрольная, новое занятие, сложное задание — напряжение может заставлять ребёнка избегать даже посильных задач. Освоим способы поддержки и саморегуляции, которые помогают справляться с нагрузкой.
- Урок 1. Как стресс мешает ребёнку действовать: признаки, которые важно понимать
- Урок 2. Страх, злость, разочарование: что делать с чувствами в трудной ситуации
- Урок 3. Как воспитывать устойчивость: формула поддержки, которая помогает ребёнку становиться сильнее
- Урок 4. Самопомощь в трудный момент: техники для снижения напряжения
- Урок 5. Как оставаться опорой, когда ребёнок плачет, злится или паникует
+ 3 практических задания
- Инструменты, которые помогут разобраться:
- Как стресс влияет на поведение и способность ребенка действовать, — чтобы замечать, когда ему нужна поддержка.
- Как помогать ребенку справляться со страхом, злостью и разочарованием, чтобы эти чувства не становились причиной отказа от посильной задачи.
- Как сочетать поддержку и посильные трудности, давая ребенку опыт собственных попыток и преодоления.
- Какие техники снижения напряжения помогут вам и ребенку восстановиться и вернуться к действию.
- Сохранять собственную устойчивость рядом с сильными переживаниями ребёнка — поддерживать его, не требуя немедленно «собраться» и не спеша решать всё за него.
МОДУЛЬ 3
«Я могу не сдаваться и искать
новые пути решения»
Если первый способ не сработал, это ещё не означает, что задача нерешаема. Разберём, как помогать ребёнку оценивать ситуацию, выбирать следующий шаг и двигаться к результату.
- Урок 1. От «это невозможно» к «какие есть варианты?»: развиваем критическое мышление
- Урок 2. «Не получилось. Что теперь?» Как разбирать проблему и выбирать следующий шаг
- Урок 3. От «хочу» к результату: как помогать ребёнку двигаться к своей цели без ваших подпинываний
- Инструменты, которые помогут разобраться:
- Как развивать критическое мышление, чтобы ребёнок учился анализировать ситуацию и рассматривать разные варианты.
- Какие алгоритмы принятия решений можно применять вместе с ребёнком к реальным задачам.
- Как помогать ребенку искать другой способ, если первая попытка не принесла результата.
- Как поддерживать ребенка, когда страх ошибки и стремление сделать идеально мешают пробовать.
- Как помогать ребёнку двигаться к цели, справляться с препятствиями и учитывать свои силы.
МОДУЛЬ 4
«Я могу пробовать, ошибаться
и адаптироваться»
Чтобы осваивать новое, ребёнку нужен опыт самостоятельных попыток. Разберём, как давать ему пространство для самостоятельных попыток, поддерживать при ошибках и помогать накапливать опыт «я справился».
- Урок 1. Как воспитывать МОГУчего ребёнка: чтобы действовал сам и не сдавался перед трудностями
- Урок 2. «Лестница смелости»: как помочь ребенку решаться на то, что раньше пугало
- Урок 3. Как поддерживать инициативу ребенка и передавать ему ответственность
- Инструменты, которые помогут разобраться:
- Что помогает ребёнку действовать самому, а что усиливает зависимость от вашей помощи.
- Как использовать«лестницу смелости»: как через небольшие посильные шаги помогать ребенку пробовать то, чего он раньше избегал.
- Как отличать разумную осторожность от страха неудачи и поддерживать новые попытки без давления и гиперопеки.
- Как помогать ребенку замечать свои сильные стороны и опираться на них при освоении нового.
- Как поддерживать инициативу и постепенно передавать ответственность: давать ребенку пробовать, ошибаться и учиться на своём опыте, не спеша решать всё за него.
Чтобы у ребёнка становилось больше собственного опыта: «Я решился. Я попробовал. Я справился».
Практикум с Кариной Рихтере*
«Вечно всем должна»: как перестать тащить
всё на себе и вернуть право на свое «хочу»
5 ноября, 13:00
- увидите, из каких «надо» складывается ваша ежедневная нагрузка — и что вы тащите на себе без необходимости;
- найдёте один реальный способ распределить силы и ответственность по-другому;
- услышите свои желания и наметите первый небольшой шаг к жизни, где есть место и для вас.
Используемые методики: арт-практики, нейрографика, визуализация, работа с образом, письменная рефлексия
Практикум с психологом*
«Островок безопасности»
Когда поведение ребёнка вызывает гнев, тревогу или бессилие, трудно оставаться тем
родителем, которым хочется быть. На практикуме вы:
- поймёте, какие ситуации с ребёнком особенно вас задевают и почему;
- научитесь замечать автоматическую реакцию до того, как она перейдёт в крик, ссору или чувство вины;
- соберёте свои способы успокоиться, снизить накал и выбрать более бережный ответ.
Используемые методики: работа с эмоциональными триггерами, практики саморегуляции и стабилизации, телесные и дыхательные техники, рефлексия реальных ситуаций.
«Дневник уверенности»* с игровыми упражнениями
для развития стрессоустойчивости у ребенка
- Игровые механики
- Готовые практики, упражнения
- Помогающий материал всегда под рукой
*Доступно на тарифах «Практика с куратором»
и «Практика с индивидуальной поддержкой».
Школа супергероя: видео-шпаргалки для ребенка
в трудных ситуациях
Короткие видео с понятной инструкцией: что можно сделать прямо сейчас,
если трудно, страшно, обидно или не хочется обращаться к маме.
Ребенок может посмотреть видео сам — без лишних разговоров и сопротивления.
Доступ в Telegram или МАКС
Дошкольники
Учусь справляться с первыми трудностями
- «У меня не получается!»
- «Я проиграл и больше не играю!»
- «Не хочу убирать игрушки!»
- «Пора уходить, а я не хочу!»
- «Я хочу первым!»
- «Мне хочется ударить!»
- «Я боюсь попробовать новое»
- «Со мной не хотят играть»
- «Я боюсь попросить помощи»
- «Всё пошло не по плану!»
Младшие школьники
Учусь действовать самостоятельно
- «Не понимаю задание!»
- «Домашки слишком много!»
- «Я всё время отвлекаюсь»
- «Я ошибся — всё испорчено!»
- «Плохая оценка — значит, я глупый»
- «У других получается лучше»
- «Хочу бросить, потому что трудно»
- «Я опять забыл тетрадь!»
- «Мне скучно, не хочу тренироваться»
- «Боюсь не справиться с поручением»
Подростки
Учусь управлять собой и своими решениями
- «Всё откладываю на потом»
- «Столько дел, что не знаю, с чего начать»
- «Не могу оторваться от телефона»
- «Лучше не делать, чем сделать плохо»
- «Старался, но всё равно провалился»
- «Стыдно быть новичком»
- «Боюсь выступать перед другими»
- «На замечания хочется огрызнуться»
- «Родители напоминают — назло не хочу»
- «Мне трудно попросить поддержки»
*Представлены примеры тем «Школы супергероев». Состав и названия видео могут быть изменены
Доступна на тарифах «Практика с куратором» и «Практика с индивидуальной поддержкой».
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Тариф «Теория»
- 14 уроков в записи (для взрослых) Чек-листы, шпаргалочки, памятки
- Бессрочный доступ к материалам курса при условии прохождения за 3,5 месяца
Бонус Эфир с Кариной Рихтере с ответами на вопросы и разбором ситуаций
Обычная стоимость: 23 800 ₽
Стоимость до 18.10: 12 400 ₽
Оплатить со скидкой 50%Оформить рассрочкуВнести предоплату 3 000 ₽
Тариф
«Практика с куратором» + "Школа супергероев" для детей
- 4 недели работы под руководством психолога в чате
- 14 уроков в записи (для взрослых)
- 12 практических заданий (для детей и взрослых)
- Чек-листы, шпаргалочки, памятки
- Групповой чат
- Бессрочный доступ без дополнительных условий
- 1 онлайн-практикум с психологом «Островок безопасности»
Бонус Эфир с Кариной Рихтере с ответами на вопросы и разбором ситуаций
Бонус Практикум для
родителей с Кариной Рихтере
«Вечно всем должна»: как
перестать тащить всё на себе
и вернуть право на своё
«хочу»
Бонус «Дневник
уверенности» с игровыми
упражнениями для развития
стрессоустойчивости у
ребенка
Бонус Мини-курс "Школа
супергероев" для детей
Обычная стоимость: 59 800 ₽
Стоимость до 18.10: 22 400 ₽
Оплатить со скидкой 50%Оформить рассрочкуВнести предоплату 3 000 ₽
Тариф
«Практика с индивидуальной
поддержкой» + «Школа супергероев» для детей
- 4 недели работы с куратором индивидуально на платформе Геткурс
- Финальное видео с разбором от психолога и рекомендациями
- 14 уроков в записи (для взрослых)
- 12 практических заданий (для детей и взрослых) с разбором от куратора
- Чек-листы, шпаргалочки, памятки
- Групповой чат
- Бессрочный доступ без дополнительных условий
- 1 онлайн-практикум с психологом «Островок безопасности»
Бонус Эфир с Кариной Рихтере с ответами на вопросы и разбором ситуаций
Бонус Практикум для
родителей с Кариной Рихтере
«Вечно всем должна»: как
перестать тащить всё на себе
и вернуть право на своё
«хочу»
Бонус «Дневник
уверенности» с игровыми
упражнениями для развития
стрессоустойчивости у
ребенка
Бонус Мини-курс "Школа
супергероев" для детей
Обычная стоимость: 69 800 ₽
Стоимость до 18.10: 29 900 ₽
Оплатить со скидкой 50%Оформить рассрочкуВнести предоплату 3 000 ₽
Три бонуса ценностью 29 700 ₽ —
при полной оплате курса до 14 октября
Мини-курс | в записи | бессрочный доступ
«Я пока не умею: как помочь ребёнку
пройти период новичка»
Как поддержать ребёнка в начале нового дела, когда интерес сменяется страхом ошибок и словами «У меня не получится». Поможет пройти период новичка без лишнего давления и понять, когда стоит продолжать, а когда изменить условия или выбрать другое занятие.
Обычная стоимость 9 900 ₽ БЕСПЛАТНО
Мини-курс | в записи | бессрочный доступ
«Как говорить об ошибках, чтобы
ребёнок мог услышать и исправить»
Научитесь обсуждать промахи без обвинений, ссор и обесценивания. Конкретные фразы и понятная последовательность помогут ребёнку услышать замечание, исправить ситуацию и сохранить контакт с вами.
Обычная стоимость 9 900 ₽ БЕСПЛАТНО
Мини-курс | в записи | бессрочный доступ
«И так сойдёт! Как научить ребёнка
делать качественно»
Практические инструменты, как научить ребенка стараться, а не делать тяп-ляп — без постоянных напоминаний и переделывания за ним. Вы получите простую систему: понятный результат, самопроверка и постепенная самостоятельность.
Обычная стоимость 9 900 ₽ БЕСПЛАТНО
Каждый день бонусы будут сгорать, а цена расти,
поэтому рекомендуем внести предоплату и зафиксировать скидку.
Что замечают родители
после курса «Всё могу!»
Дочка захотела выступить на концерте по пению, ей страшно, что будет много людей, но она идет.
Мария, 45 лет. Двое детей – 3,5 и 9,5 лет
До курса:
- Старшей дочери сложно дается общение в новом коллективе
- Тяжело дается первый контакт, нужна мама рядом
- Переживает, что подружки в школе то дружат, то игнорируют
После курса:
- Дочка захотела выступить на концерте по пению, ей страшно, что будет много людей, но она идет. Решение было её, мама не настаивала
- Вечером дети полюбили играть в пантомиму, подключили папу
- Я получила знания и понимание, как действовать: как поддержать и при этом мягко вести вперед
- Много взяла для себя: по-новому посмотрела на эмоции, а это важно и для младшей дочки, у которой они бушуют в силу возраста.
«Хотела помочь дочери справляться со сложными для нее ситуациями, а в итоге помогла сама себе».
Научилась по-другому смотреть на трудности, и даже полюбила их: «это же мой рост»
Вера, двое детей
До курса:
- Сложно справляться с агрессией сына
- Вспышки агрессии, направленные на меня, очень яркие
- После вспышки сын просит прощения
- Но это забирает у меня все силы и энергия сливается в никуда
После курса:
- Стабилизировала свое состояние
- Научилась по-другому смотреть на трудности, и даже полюбила их: «это же мой рост»
- Агрессия сына сначала стала реже, потом сошла на нет
- В семье теплая атмосфера
- Ребенок осваивает новые привычки с помощью трекера, ставит цели, рисует лестницу успеха и маленькими шажками двигается вперед
- Сын стал более спокойным, открытым
«Результат превзошел ожидания. За столь короткий срок, я увидела множество положительных изменений.»
Больше не приходится говорить повышенным тоном – теперь достаточно тихо и по делу
Наталья, 2 детей – 14 и 16 лет
До курса:
- Сыну все лень: учиться, заниматься спортом
- Нужны только компьютер и игры
- У меня нет уверенности в себе.
После курса:
- Появилась уверенность в себе и сын почувствовал это состояние
- Ребенок понимает, что в семье есть иерархия
- Стала меньше взрываться
«Уверенность ребенку можно дать, только если сам внутренне уверен».
Перестала бороться с агрессией ребенка и начала помогать ему справляться со стрессом, стала спокойнее сама.
Екатерина, есть сын 7 лет
До курса:
- У ребенка сильный стресс из-за первого класса
- Не может адаптироваться к новым событиям и людям
- Не справляется со стрессом, агрессия направлена на себя
- Нет желания слушаться
- При любом стрессе обзывает себя и бьет
После курса:
- Смогла диагностировать стресс
- Начала более спокойно реагировать на нежелание сына ходить в школу
- Получила много информации, практики и техник, как помочь ребенку
- Перестала бороться с агрессией ребенка и начала помогать ему справляться со стрессом, стала спокойнее сама.
«Здесь было все: и для взрослых, и для детей».
Ответы на самые частые вопросы
Основной курс проходит родитель. На тарифах «Практика с куратором» и «Практика с индивидуальной поддержкой» ребёнку доступна Школа супергероя — отдельные короткие видео с мини-инструкциями для сложных ситуаций.
Вам не нужно уговаривать ребёнка проходить курс или заниматься по отдельной программе. Вы будете применять инструменты в обычной жизни: когда он отказывается начинать, бросает после неудачи, злится или ждёт вашей помощи.
Курс поможет не только поддерживать ребёнка, но и укреплять собственную опору: замечать свои реакции, справляться с тревогой и действовать спокойнее в сложных ситуациях.
Это особенно важно: ребёнок учится не только из наших слов, но и видит, как взрослый относится к ошибкам, трудностям и новым задачам. Осваивая этот навык для себя, вы сможете передавать его ребёнку естественно — каждый день.
В первую очередь — на родителей детей от 5–6 до 18 лет. Инструменты адаптируются под возраст ребёнка: от первых бытовых обязанностей у дошкольника до учёбы, самостоятельности и ответственности у подростка.
Курс можно пройти и на перспективу — чтобы заранее выстроить свой способ поддерживать ребёнка и помогать ему справляться с трудностями.
Курс длится 4 недели, а уроки доступны в записи — вы выбираете удобный темп. Не нужно организовывать отдельные занятия для ребёнка: вы пробуете инструменты в тех ситуациях, которые уже происходят каждый день.
Сейчас на уговоры, напоминания и споры об уроках или обязанностях может уходить гораздо больше времени, чем на саму задачу. Курс помогает постепенно сокращать эти ежедневные «переговоры» — потому что ребёнок учится делать свою часть сам.
Практикумы будут доступны в записи. Вы сможете посмотреть их в удобное время и вернуться к материалам тогда, когда появится похожая ситуация в жизни.
Да. У нас есть удобные способы поэтапной оплаты:
кредит от банка на 3-6-12 месяцев – индивидуальный график платежей, первый платеж только через 1 месяц,
сервис «Долями» – вся сумма делится на 4 части и списывается 1 раз в 2 недели. После погашения всей суммы, списания автоматически останавливаются. Доступно гражданам РФ.
