Новый 3-недельный практический марафон
от психолога Карины Рихтере
Свобода
от гаджетов Авторская
методика «КЛИК»
Вы перестанете быть надзирателем,
а ребенок учится откладывать гаджеты сам –
без истерик и вашего контроля Для родителей детей от 1 года до 18 лет
Старт: 22 июня
Устали бороться против
залипания ребенка в гаджетах?
Ребенок:
- Теряет интерес к учебе
-
Не может концентрироваться
больше 5 минут -
Не знает, чем себя
занять без экрана -
Становится агрессивным,
если забрать телефон -
Игнорирует правила и
взламывает родительский
контроль
Родитель:
- Гаджет используете как
наказание и поощрение - Каждые 10 минут
напоминаете выключать,
но вас не слышат - Переживаете, что
ребенок увидит в
интернете контент 18+ и
проверяете переписки - Не можете выдержать
психи ребенка из-за
гаджетов и сдаетесь - Срываетесь и кричите,
вечные конфликты из-за
гаджетов.
И даже если удается соблюдать экранное время – все работает,
только когда есть терпение и контроль с вашей стороны
Вместо чтения и учебы, ребенок смотрит приколы
и полночи сидит в интернете
И если честно иногда вы:
- думаете, что проигрываете экрану;
- сравниваете себя с “идеальными” родителями, у которых развивашки по расписанию;
- устаете бороться;
И в какой-то момент просто сдаётесь: “Ладно, пусть сидит, лишь бы тихо.”
Но внутри остается тревога.
«Выключи сейчас же!» — это крик бессилия
Постоянные запреты и попытки лишить ребенка экрана работают
ровно до того момента, пока он у вас на глазах.Пока вы пытаетесь просто контролировать экранное время, ребенок:
- Учится врать и хитрить, чтобы получить гаджет любой ценой
- Не учится понимать, когда достаточно
-
Теряет когнитивные навыки, способность к обучению,
концентрацию внимания. -
Не понимает, что с ним происходит: какие эмоции он
испытывает, чего на самом деле хочет - Обретает зависимые формы поведения
- Вредит своему здоровью
- Теряет связь с реальностью
-
Становится легкой “добычей” для
кибербуллинга, мошенничества, преступников.
Пришло время сменить тактику: хватит бороться с гаджетом —
начните формировать иммунитет к цифровой зависимости,
который работает, даже когда вы не контролируете.
Ребенок сможет сам отложить телефон, если вы
перестанете просто запрещать и освоите методику воспитания
гаджетовой дисциплины «КЛИК»
К — Контакт: Переходим из позиции «надзирателя» в позицию «союзника».
Когда между вами есть доверие, голос родителя становится для ребенка
важнее, чем видео в TikTok.
Л — Легкие правила: Понятная система, которая дает ребенку ощущение
безопасности и предсказуемости. Эти правила легко внедрять родителю и
легко соблюдать ребенку без контроля 24/7.
И — Инструменты: Вы получаете не теорию, а реальные инструменты, которые
дают результаты уже во время марафона.
К — Культура саморегуляции: Перестаем быть контролером и учим ребенка
самостоятельно откладывать гаджет и возвращаться в реальность.
Это не временное решение до первого срыва,
когда вы устали, а ребенок снова почувствовал
вседозволенность и залип.
Такой подход выстраивает здоровые отношения
ребенка с гаджетами навсегда.
От «не оторвать от телефона» к «я сам выключу»
за 3 недели – это реально?
Залипает надолго в гаджетах,
не успевает сделать уроки
и домашние обязанности
Может сам отложить телефон
и начать делать уроки, проводит
меньше времени в гаджетах
15 маленьких шагов, чтобы гаджеты стали помощниками,
а вы перестали быть “врагом” и контроллером
Неделя 1
Старт гаджетовой дисциплины: ищем причину, а не симптом залипания
- День 1: Диагностика экранного времени и заполнение карты использования гаджетов всей семьёй.
- День 2: Определение потребностей, которые закрывает гаджет, и составление SOS-карточек с полезными альтернативами.
- День 3: Первый шаг к контакту: прекращаем «читать нотации» и начинаем реально присоединяться к миру ребёнка.
- День 4: Анализ цифр и постановка трех главных целей на марафон.
- День 5: Решение ключевой проблемы: устранение первопричины зависимости от гаджетов.
Неделя 2
Учимся управлять, а не запрещать
- День 6: Физическое преобразование пространства и введение ритуалов без гаджетов.
- День 7: Принцип разумного использования гаджетов и создание цифрового манифеста.
- День 8: Банковская система накопления семейного времени: как превращать время без гаджетов в незабываемые приключения.
- День 9: Оформление красивого детокс-бокса для хранения гаджетов.
- День 10: Проверка проделанной работы и настройка планов на следующую неделю.
Неделя 3
Телефон больше не главный: закрепляем результаты
- День 11: Гаджет превращается в помощника: подбор полезных приложений и образовательных каналов.
- День 12: Оздоравливаем социальную жизнь ребёнка, исключая гаджеты.
- День 13: Передача ответственности ребёнку за организацию экранного времени.
- День 14: Учимся "скуке": как вернуться к творчеству и самовыражению без гаджетов.
- День 15: Завершающая встреча и оформление семейного договора о цифре.
Даже если вы уже все перепробовали…
Эта методика работает, потому
что борется не симптомом, а устраняет причину
Не просто советы — готовая система Чёткие правила и границы для каждого возраста: от 1 до 17 лет
Не теория — а практика каждый день Последовательные шаги, которые реально внедряются в жизнь
Не общие рекомендации — а персонализированные инструкции Материалы и задания по возрастным группам, чтобы ребёнок сразу понял и применил
Не самостоятельное обучение — а поддержка рядом Ежедневные разборы ситуаций и ответы от Карины и кураторов
Не про контроль и запреты — а про здоровые привычки Формируем навыки, которые помогают детям самостоятельно управлять временем с гаджетами
Как в результате марафона изменятся
отношения ребенка с гаджетами и его поведение:
Дети от 1 года до 3-х лет
- Меньше пассивного потребления контента с экранов.
- Больше сенсорных игр, музыкальных минут, простых движений (прыжки, ползание).
- Улучшение качества сна (гаджет не первое, что видит утром, и не последнее перед сном).
- Развитие самостоятельности: начинает исследовать предметы, играть без постоянной стимуляции.
- Эмоциональная стабильность: меньше истерик, больше доверия к родителю.
Дети от 4 до 7 лет
- Осознанное отношение к экрану: понимает лимит и следит за таймером.
- Самостоятельность: сам выбирает альтернативу, чем заняться кроме гаджетов
- Развитие творчества: придумывает игры, рисует необычным способом, строит форты из подушек.
- Социальные навыки: больше живого общения с другими детьми.
- Уверенность: «Я могу занять себя без мультиков».
Дети от 8 до 17 лет
- Самостоятельность: ребенок сам контролирует экранное время.
- Ответственность: вам не нужно контролировать 24/7, чтобы не зависал в гаджетах.
- Вектор на развитие: не только потребляет контент, но и учится создавать свой.
- Критическое мышление: осознанно выбирает контент, который полезен.
- Делегирование: умеет решать бытовые и жизненные задачи с помощью гаджетов.
Как будет проходить марафон?
3 недели
продуктивной работе В будние дни —
активное обучение, от
вас требуется 30
минут в день. В
выходные —
закрепление.
Уроки и подкасты
в записи 7 видеоуроков для
практических
навыков
5 подкастов от
Карины
Готовые
инструменты: Чек-листы,
инструкции,
шаблоны, трекеры
Материалы и
задания по возрасту
ребенка
Групповая
динамика Ежедневная
поддержка в
закрытом чате с
куратором, ответы на
вопросы, разборы
ситуаций, поддержка
от Карины
2 варианта участия:
Тариф «Групповой»
- 3-недельная практическая программа
- 15 практических заданий по возрастам
- Поддержка в закрытом чате
- Групповая динамика
- Готовые инструменты:
- Таблица "Гаджет = замена чего?"
- Чек-лист "Красные флаги и зелёные зоны"
- Пошаговый план выхода из “зависимости от экранов”
- Дневник триггеров
- План саморегуляции по возрастам
- Карточки "Банк скуки" (50+ карточек)
- SOS-карточки (10+ ситуаций)
- Трекеры экранного времени
- Шаблон "Семейный цифровой договор"
- бонус Эфир с разбором вопросов участников с Кариной Рихтере
Сертификат семьи "Мастер цифрового баланса"
Дополнительный урок: Как не сорваться: план Б в сложных ситуациях.
- Доступ НАВСЕГДА при условии изучения за 3 месяца
- Бессрочный доступ при изучении в срок
Обычная стоимость: 19 800 ₽
9 900 ₽
Тариф «Премиум»
- Тоже самое, что в тарифе
«Групповой»
Индивидуальная консультация с психологом длительностью 1 час
Дополнительный групповой практикум под руководством психолога «Ребёнок глазами МАК: какой он в реальности и в сети»
Бессрочный доступ без
дополнительных условий
Обычная стоимость:
39 900 ₽ 19 900 ₽
БОНУС для самых решительных
от нашего партнера Зерокодер
Мини-курс для детей
«Цифровой щит для вашего ребенка»
Ваш ребенок в интернете — под защитой или под угрозой?
Вы не можете контролировать каждый клик, но вы можете дать ему
навык самостоятельной безопасности и спать спокойно.
Урок 1
Для детей 4–10 лет: “Интернет –
это мир с правилами”
Расскажем:
- Почему нельзя делиться личными данными в интернете;
- Как распознать простую опасную ситуацию;
- При каких ситуациях необходимо обратиться к взрослым;
- Какие конкретные фразы и сценарии используют злоумышленники в играх и приложениях (предложения дружбы, подарки, «помощь» с аккаунтом);
- Почему нельзя называть фамилию, адрес или отправлять фото школы;
- Как устроены типичные интернет-ловушки (всплывающие окна, фейковые выигрыши, бесплатные бонусы)
Урок 2
Для детей 11+ лет «Кибербезопасность:
защити себя в интернете»
Расскажем:
- Что такое кибербезопасность;
- 3 принципа цифровой защиты;
- Как распознавать незнакомцев и фейковые аккаунты;
- Как работает спам и «бесплатные» ловушки;
- Что такое цифровой след;
- Как понимает, что вирусы попадают на устройство;
- Как создать надёжный пароль и подключить 2FA;
- Как проверить приватность своего аккаунта;
- Алгоритм действий при угрозе;
Интерактивные
уроки
Примеры
из мультфильмов
Памятка и словарик
в формате PDF
Обычная цена курса: 9 900 ₽ . Для вас — 0 ₽
Не ждите «плохого инцидента» — дайте ребенку цифровой щит уже сегодня!
До сгорания БОНУСА осталось
Остались вопросы?
Марафон полностью посвящен действиям с прикладными инструментами, приемами и живой поддержкой от Карины и куратора-психолога. Кроме того, в марафоне собраны новейшие материалы, данные и исследования, которые наиболее актуальны для нынешней ситуации с цифровыми технологиями.
Для прохождения марафона потребуется 30 минут в день. Будние дни – это активное обучение, новые инструменты и задания, а выходные – закрепление пройденного материала в жизни.
Задания марафона разделены на возрастные группы от 1 до 17 лет, вы проходите обучение сразу для всех ваших детей и с каждым выполняете задания в его возрастной категории.
На марафоне вы получаете полноценную систему, в которой правила, границы работают постоянно как единый механизм – с минимальным вашим участием и контролем.
На марафоне предусмотрена живая поддержка Карины и куратора-психолога, вы сможете задавать вопросы, разбирать ваши конкретные ситуации и получать дополнительные индивидуальные рекомендации.
Вы можете оплатить участие поэтапно с помощью сервиса «Долями» – вся сумма поделится на 4 равные части и будет списываться 1 раз в 2 недели. Доступно гражданам РФ.